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Natación en aguas abiertas: qué hay que antes de París 2024

La natación en aguas abiertas ha crecido mucho en los últimos años y en cada Juego Olímpico atrae la atención del público. Qué hay que saber.
Vito Savoia
créditos: pexels

Como en cada Juego Olímpico, la natación en aguas abiertas atrae la atención del público amante del deporte en general, ya sea por su dificultad o su particular "campo de juego". Y París 2024 no es la excepción.

Sumergirse en las aguas abiertas es desafiar los límites de resistencia y fortaleza física. En este artículo, exploraremos los aspectos fascinantes de la natación en aguas abiertas, desde su historia hasta los desafíos que enfrentan los nadadores modernos, y cómo este deporte ha evolucionado para convertirse en una disciplina emocionante y exigente dentro del mundo de la natación competitiva.

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Nadar en aguas abiertas: consejos para practicar el deporte

Aprender a nadar en aguas abiertas puede ser emocionante y desafiante. Aquí tienes cinco consejos clave para hacerlo de la mejor manera:

  1. Domina las técnicas básicas de natación en piscina: Antes de aventurarte en aguas abiertas, es fundamental dominar las técnicas básicas de natación en piscina. Asegúrate de tener un buen dominio de los estilos de nado, especialmente el crol y la braza, así como las habilidades de respiración bilateral y la coordinación de brazadas y patadas.
  2. Practica en aguas tranquilas y supervisadas: Comienza practicando en aguas tranquilas y supervisadas, como lagos o playas con zonas acotadas para nadadores. Esto te permitirá familiarizarte con la sensación de nadar en aguas abiertas mientras te encuentras en un entorno seguro y controlado.
  3. Entrena en diferentes condiciones climáticas y de agua: La natación en aguas abiertas puede presentar una variedad de condiciones climáticas y de agua, desde aguas tranquilas hasta corrientes y oleaje. Entrena en diferentes condiciones para adaptarte a los cambios y mejorar tu confianza y resistencia en el agua.
  4. Utiliza el equipo adecuado: Asegúrate de utilizar el equipo adecuado para nadar en aguas abiertas, como gafas de natación que se ajusten bien y un traje de neopreno si es necesario para mantener la temperatura corporal en aguas frías. Además, considera usar boyas de seguridad para ser más visible y flotar en caso de fatiga.
  5. Practica la navegación y la orientación: En aguas abiertas, la navegación y la orientación son fundamentales para mantener el rumbo y evitar desviaciones innecesarias. Practica la navegación visualizando puntos de referencia en la costa o utilizando dispositivos de navegación, como relojes GPS para nadadores, para mejorar tu capacidad de orientación en el agua.
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La historia de la natación en aguas abiertas en los Juegos Olímpicos

La natación en aguas abiertas se añadió como la disciplina más reciente de natación al programa olímpico, cuando se incorporó la carrera de 10 km en los Juegos de Beijing 2008. La breve historia de esta especialidad significa que pocos comités olímpicos nacionales y atletas tienen la oportunidad de sobresalir.

Aunque algunos nadadores se dedican exclusivamente a la natación en mar abierto, otros eran previamente especialistas en otras pruebas de estilo libre en piscina, lo que hace que estos deportistas sean muy competitivos. Un excelente ejemplo es el nadador tunecino Oussama Mellouli, quien obtuvo la medalla de oro en la prueba masculina de 1.500 metros libres en Beijing 2008 y, cuatro años después, triunfó en el evento masculino de natación en mar abierto en Londres.

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París 2024: cómo es la competencia

En total, un grupo de 22 atletas por género se enfrentará en la emocionante competición de natación en aguas abiertas, sumando un total de 44 competidores. Esta cifra representa una disminución respecto a los 50 nadadores que participaron en cada una de las pruebas masculinas y femeninas en los Juegos de Tokio 2020.

Cada Comité Olímpico Nacional (CON) tiene la posibilidad de asegurar hasta dos cupos por género, excluyendo la asignación de plazas de Universalidad. Asimismo, se ha reservado una plaza por género para el país anfitrión. No obstante, estas plazas solo se otorgarán en caso de que ningún atleta francés consiga la clasificación durante el proceso de selección.

Según la web oficial de los Juegos Olímpicos, se celebrará una prueba por género en natación en aguas abiertas: 10 kilómetros en aguas abiertas. El primer nadador que toque la placa de meta será declarado campeón olímpico.

La prueba de natación en aguas abiertas comenzará en el río Sena, bajo el Puente Alejandro III, situado entre el Grand Palais y Los Inválidos, ambas sedes olímpicas. Las competiciones se celebrarán el 8 de agosto (femenina) y el 9 de agosto (masculina) a partir de las 7:30am CET.

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